Счастье за деньги - реально

Наткнулась в И-нет на одну потрясающую статью, которая мне еще раз подтвердила некоторые мысли и ощущения.

ОТДАВАЯ С УЛЫБКОЙ

Счастье действительно можно купить за деньги — но не так, как вы думаете...

Симпатичная женщина высунулась из окна джипа, который мчится по песчаному берегу моря. Волосы развеваются, на лице улыбка от уха до уха. В спокойной воде отражаются отблески закатного солнца. Одним словом, счастье. Это фотография профессора психологии Элизабет Данн со странички на сайте канадского Университета Британской Колумбии. СЧАСТЬЕ — главная тема ее нового исследования*.

"Мы любим людей не столько за то добро, которое они сделали нам, сколько за то добро, которое мы сделали им". Лев Толстой

«По большому счету фраза “не в деньгах счастье” справедлива», — говорит Данн. Связь между тем, насколько счастливым чувствует себя человек, и тем, сколько он зарабатывает, конечно, существует. Но после сумм, которые обеспечивают выживание — а этот уровень в развитых странах давно уже перейден, — она становится очень слабой. Реальный доход и реальное потребление в США с 1950 г. выросли в 3 раза, но столь бурный экономический рост не принес радости населению. «Я не хочу сказать, что счастье нельзя купить за деньги. Можно, но только люди этого не делают», — уверенно утверждает психолог после серии наблюдений и экспериментов, которые она проводила вместе с профессором Гарвардской бизнес-школы Майклом Нортоном и своей студенткой Ларой Акнин.

ВЕСЕЛЫЕ РАСХОДЫ
Понять, как надежно конвертировать деньги в радость, можно, только если как следует присмотреться к деталям. Опросив более 600 американцев, которые получали в год от $20 000 до $100 000, ученые, как и ожидалось, не выявили статистически достоверной связи между общим уровнем их расходов и уровнем субъективно ощущаемого счастья. Тогда Данн и ее коллеги решили по отдельности проследить связь между счастьем и расходами в четырех категориях: хозяйство и оплата счетов; подарки самим себе; подарки другим и, наконец, пожертвования на благотворительные цели. От хозяйственных расходов вряд ли можно было ожидать счастья — так оно и оказалось, но и подарки самим себе тоже не радовали. А вот между расходами в последних двух категориях и уровнем счастья была обнаружена устойчивая связь.
Из опроса, конечно, нельзя было понять, что здесь причина, а что следствие. Может быть, траты на ближних и дальних обладали способностью приносить счастье, а может, счастливые от природы люди были более щедры. Однако факт, что счастье связано не с доходами, а со вполне определенной статьей расходов, подтолкнул Данн к дальнейшим исследованиям — вместе с коллегами она проследила, способствуют ли счастью деньги, которые словно падают с неба. Руководство одной бостонской компании неожиданно выплатило 16 сотрудникам неплохой бонус — в среднем около $5000 на человека.

* Dunn E., Aknin L., Norton M. Spending money on others promotes happiness. Science. 21 March 2008. Vol. 319. P. 1687-1688.
** Gardner J., Oswald A. Money and mental wellbeing: A longitudinal study of medium-sized lottery wins. Journal of Health Economics. 2007. Vol. 26. P. 49-60.

Ученые, которые подступились к счастливчикам через 1,5-2 месяца с опросниками, выяснили, что удовольствие от денежного дождя сильно связано с тем, как его использовать. Счастье людей увеличилось пропорционально доле бонуса, которую они потратили на подарки другим и благотворительность. Эффект был довольно значительным.
«Те, кто тратил на благотворительность треть своего бонуса, были по пятибалльной шкале на балл счастливее тех, кто не тратил ничего. Иными словами, люди, которые отвечали, что они счастливы “редко”, повышали свою оценку до “иногда”, а те, кто говорил “иногда”, стали указывать, что они счастливы “большую часть времени”. Интересно, что доля денег, потраченная на благотворительность, через два месяца более точно предсказывала повышение уровня счастья, чем размер самого бонуса», — рассказывает Данн. Установив, что счастье растет после расходов на других, она решила удостовериться в причинно-следственной связи и потратить на благо науки немного университетских денег.

Собрав с утра 46 добровольцев, Данн и ее коллеги измерили у них текущий уровень счастья, после чего раздали деньги в конвертах. Кому-то досталось $5, а кому-то повезло на $20. Все деньги нужно было потратить в тот же день, причем испытуемые не были вольны в выборе цели. Одним предписали израсходовать деньги на личные нужды — оплатить счет, купить нужную вещь по хозяйству или порадовать себя какой-нибудь безделицей. Другим предложили купить подарок кому-то из знакомых или же сделать благотворительное пожертвование. Вернувшись после пяти вечера, люди еще раз отметили свой субъективно ощущаемый уровень счастья. То, что наблюдалось для бонусов в $5000, оказалось верно и для $5 в конверте. У тех, кто по предписанию тратил деньги на других, уровень счастья к вечеру заметно повышался, у себялюбцев поневоле — падал. Сумма, как и раньше, роли не играла.

С НЕПРИВЫЧКИ
Странно, что люди по большей части не догадываются, что даже незначительные $5 могут сделать их заметно счастливее. Данн, Акнин и Нортон опросили сотню человек на предмет того, что принесет им больше счастья — неожиданные $5 или $20 — и как лучше распорядиться полученной суммой.
Участники американского эксперимента оказались сильно не правы насчет того, что их сильнее осчастливит. Подавляющее большинство, конечно, заявило, что $20 сделают их счастливее, чем $5, и что траты на собственные нужды принесут больше радости, чем траты на других. «Поскольку люди так склонны недооценивать собственную пользу от расходов на других, помочь конвертировать национальное богатство в национальное счастье может политика, которая направлена на поощрение благотворительности», — заключают авторы.

Известный исследователь природы счастья, профессор Калифорнийского университета в Риверсайде Соня Любомирски пояснила , что в неправильных предсказаниях виновата «иллюзия концентрации». Проще говоря, люди не о том думают. Концентрируясь на одном аспекте (радость получить деньги), они забывают о том, что после этого момента будет обычный день со своими заботами и трудностями, которые отвлекут внимание от подарка, и он перестанет приносить всякое удовольствие.
Любомирски развивает теорию «адаптации к удовольствиям», которая подводит научную базу под поговорку «к хорошему быстро привыкают». Теория объясняет, что к тратам денег на других люди привыкают дольше, чем к тратам на себя, — поэтому они и приносят больше счастья. «Опыт расходования денег на других дает больше разнообразия, как большинство социальных взаимодействий. Он также концентрирует наше внимание на самом действии. Каждая встреча с человеком, которому мы сделали что-то хорошее, возвращает нас к нашему действию и напоминает, как нам было тогда приятно», — заключает Любомирски, последней фразой повторяя известную мысль Льва Толстого.

А как же известное исследование Джонатана Гарднера и Эндрю Освальда из Уорвикского университета? Они показали, что среднего размера выигрыши в лотерею немного, но достоверно повышают психологическое благополучие через год и более после выигрыша**. Влияние денег на счастье определенно есть, сделали вывод два британских экономиста. Однако они фиксировали сам факт выигрыша, а не то, как люди распорядились полученными деньгами. Возможно, эффект выигрышей — это просто след хороших дел, которые успели сделать счастливчики.

Данн призналась корреспонденту, что полученные результаты сильно повлияли на ее мировоззрение. К прошедшему Рождеству, когда экспериментальный материал был уже собран и обработан, она приготовила близким необычные подарки — сертификаты благотворительного сайта DonorsChoose.org, который собирает средства для самых бедных государственных школ. Жертвователи могут выбрать конкретную школу и конкретную заявку учителей — например, просьбу купить новую доску или книги для библиотеки. «По сути, я подарила возможность подарить», — вспоминает Данн. Родственники, говорит, были счастливы. Строго по науке.

Михаил Попов 10 (100) 24 марта 2008
Постоянный адрес материала: http://www.smoney.ru/article.shtml?2008/03/24/5217

*

*

Лично я ОЧЕНЬ люблю делать подарки:-) потому что мне это дает много положительных эмоций и радости...

*

*

Мой сайт

мой сайт www.annapiau.com скоро снова будет в эфире, не уследила за продлением хостинга:-)

Радуйтесь жизни, научитесь смеяться

Когда мне нездоровится - я смотрю комедии. Обожаю французские с неподражаемым Луи де Фюнесом. Я рекомендую смехотерапию каждому. Это действительно работает! Юмористические книги, скетчи, комедии, анекдоты в конце концов и т.д. и т.п.

Один из способов поднятия настроения я выудила из замечательной книги Билла Ньюмен "Парите вместе с орлами". А именно, заставить себя улыбаться перед зеркалом, даже если не хочется вовсе. Изначально улыбка больше похожа на гримасу, а осознавая комичность ситуации кривляния со своим отображением, совершенно естесственно возникает смех и настроение сразу намного улучшается. Говорят, что у кого получается это упражнение, входит в 98% людей, которые способны с помощью улыбки активизировать жизненные процессы в организме.

А это благотворно влияет на мозг, психику и на многие органы. Неслучайно еще в ХVII веке врачи говорили – «Прибытие паяца в город значит для здоровья больше, чем десять нагруженных лекарствами мулов!» Великий Шекспир продолжил эту мысль: «Веселое сердце живет долго». У словаков есть даже пословица: «Если в голове веселые мысли, думать о болезнях некогда». В наши дни врачи смогли научно объяснить благотворное воздействие улыбки, смеха, веселья на организм человека. И, в частности, на его психику. Оказалось, когда человек смеется, усиливается приток крови к мозгу, клетки серого вещества получают больше кислорода. Происходит некая «биохимическая буря», которая ликвидирует усталость, очищает верхние дыхательные пути и улучшает циркуляцию крови в сосудистой системе, железы внутренней секреции начинают вырабатывать вещества, снимающие головную боль. И еще. Опасаясь морщин на лице, некоторые женщины стараются сдерживать улыбку и, уж тем более, смех. Но «маска серьезности» лишает лицо живых эмоций. А вот смех от души тонизирует мышцы лица, да и прилив крови изрядно питает кожу, что необходимо для сохранения ее тонуса. Улыбка – не просто растянутые в стороны губы. Это эмоция, положительная, благодатная. Она вызвана определенной психологической реакцией организма на какую-то ситуацию: житейскую картинку, острое слово, рисунок и т. д. Такая эмоция, крайне необходима организму.

Смех – замечательный душевный целитель. Он позволяет забыть, хотя бы на время, о заботах, проблемах, невзгодах. А еще смех – двигатель карьеры, эликсир молодости и долголетия, лучшее, быть может,лекарство от страха.Конечно, смеяться в одиночку не так уж и весело, да и вроде как-то нелепо. Но с остроумной, веселой книгой или телепередачей и одному повеселиться негрешно.

А вот, что пишет Билл Ньюмен на эту тему:

"Научитесь смеяться!
Одним из первых симптомов психологического кризиса является потеря способности смеяться. Вообще говоря, нынешнему миру свойственен постоянный поиск подлинной радости и счастья. Спросите кого угодно, чего он больше всего хочет в жизни, и наверняка услышите в ответ: «Хочу быть счастливым». Ах, если бы счастье было таким же заразным и прилипчивым, как обычный грипп! Не ищите его, а дарите другим, - и тогда оно само придет к вам. Счастье - это отнюдь не железнодорожная станция, на которой вы высаживаетесь, а способ путешествия по жизни.
Английский король Георг V не раз говорил: «Секрет счастья состоит не в том, чтобы делать те вещи, которые любишь, а в том, чтобы любить те вещи, которые делаешь».
Счастливым или несчастным вас делает не нынешняя ситуация, а психологическая установка.
Ученые исследовали, как влияет смех на самых разных людей, и обнаружили, в частности, что он оказывает заметное и непосредственное воздействие почти на каждый из важных органов человеческого тела. Смех уменьшает напряженность, губящую здоровье, позволяет всем тканям организма расслабиться и активизирует наиболее важные органы. Смех, даже деланный, дает полезные результаты как с физической, так и с психологической точки зрения. Поэтому когда вы в следующий раз начнете нервничать, позвольте себе от души похохотать.

Чтобы состроить недовольную мину, нужно привести в действие семьдесят две мышцы, чтобы улыбнуться - всего четырнадцать.

Одна двенадцатилетняя девочка из канадского города Виннипег непрерывно смеялась 10 часов и 5 минут, установив тем самым новый мировой рекорд. Он был заметно выше прежней рекордной длительности смеха, зафиксированной в «Книге рекордов Гиннесса» и составлявшей 7 часов и 32 минуты.
Недавно в газетах описали историю одного мальчика, которого поразило током высокого напряжения, что привело к ожогу и параличу половины лица.
В суде адвокат мальчика попросил его улыбнуться присяжным. Малыш попытался сделать это, но в то время, когда на одной половине его лица сияла улыбка, другую искривила отвратительная гримаса.
Присяжным потребовалось всего 20 минут, чтобы присудить мальчику компенсацию в размере 20 000 долларов. В такую сумму была оценена улыбка.

Знаменитый проповедник Чарлз X. Спэрджен следующим образом старался показать своим слушателям, насколько важна гармония между выражением лица и произносимыми словами.

- Когда вы говорите о небесах, - сказал он, - пусть ваше лицо сияет, пусть на нем отражается небесная чистота, пусть глаза блестят, отражая славу Господню. А когда вы говорите об аде, вполне достаточно вашего обычного выражения лица!
Мать Тереза однажды сказала: «Подлинная святость - выполнение воли Божьей с улыбкой».
Кто-то, увидевший эту святую женщину, когда она несла помощь людям на грязных и отвратительно воняющих улицах Калькутты, сказал ей, что никогда не встречал никого, кто был бы в такой степени переполнен радостью. Он не удержался и спросил затем у матери Терезы:
- Сестра, как вы можете выполнять эту чудовищную работу?

- Чудовищную работу? - удивилась та. - Что вы имеете в виду? Ведь мне выпала огромная честь. Я осязаемым образом служу моему Господу.

Ее радость уже вошла в легенду.
Предлагаю вам несколько практических способов, как поддерживать в себе радость и ощущение счастья.

1. Замечайте хорошие стороны собственной жизни. Научитесь видеть блага жизни, а не ее бремя....

2. Научитесь жить СЕЙЧАС. Временами мы настолько поглощены прошлым, что забываем пользоваться нынешним днем. Радуйтесь своей семье СЕГОДНЯ. Получайте удовольствия СЕГОДНЯ. Пусть ваша семья, ваши партнеры, ваши друзья и приятели увидят, что вы умеете радоваться жизни.
3. Лучший способ обрести подлинную радость - служить другим.
Жизнь - это двойной выигрыш. Чем больше мы помогаем другим, тем дальше сумеем добраться сами.
4. Радость и счастье - это ваш собственный ВЫБОР.
Мы можем принять решение, что будем несчастными, можем позволить, дабы огорчения и страх завладели нашей жизнью, - или же можем сознательно выбрать для себя радость и счастье. Да-да, я знаю - жизнь сложна и трудна, а мир устроен несправедливо. Однако у ощущения несчастья есть и хорошая сторона, правда, только одна - оно вовсе не обязательно!
Жизнь - это вызов. Подставляйте ему грудь с радостью, которая и станет секретом вашей силы.
Что вы будете делать: парить, словно орел, или ковыряться и земле, как индюк?
Выбор остается за вами. "

Ах, карнавал карнавал....

В субботу мы всем семейством были на карнавале. Его проводила наша ассоциация.

Действо началось примерно в 14.30 и закончилось под утро следующего дня... Днем был детский карнавал, а позднее взрослые собрались на свою вечеринку.

Как же это здорово - окунуться в яркий, веселый мир серпантина и конфети! Энергетика была потрясающая. Даже самые неулыбчивые радовались от души и глаза их просто сверкали счастьем. Люди выползли из своих повседневных мрачных одежд (во Франции предпочитают черно-серо-коричневую гамму), и переоделись в яркие карнавальные костюмы. Всюду мелькали: "арлекины и пираты, циркачи и акробаты...":-), загадочные феи, мексиканские сомбреро, мушкетеры и даже монстры:-)) Общий смех вызвала парочка парней, которые изображали беременных женщин и девушка в пижаме с огромным Винни-Пухом в руках. Эта троица весь карнавал "промучалась" со своими реквизитами ("животы" постоянно выпадали, а плюшевый мишка размером с диван мешал танцевать). И тем не менее, уходили они довольные и счастливые.

Праздник удался. Думаю, его теперь будут вспоминать до следующего года, до следующего карнавала...

Моя душа наполнялась радостью и благодарностью за то, что есть еще такие энтузиасты, которые создают и дарят ПРАЗДНИК всем...

С ПРАЗДНИКОМ самые Красивые, Милые, Неповторимые...

Пусть глаза Ваши чаще искрятся Радостью, пусть Всегда окружают Любимые!

Пусть подарками неиссякаемыми будут рядом Удача и Счастье!

Сегодня Ангелы мне прислали поздравление... Перо вложили в руки женщины... читайте, наслаждайтесь воображением, ведь этот стих достоин каждой женщины:

Любимая! Будь любимой Богом и Собой, Близкими и дальними, просто БУДЬ !
И пусть мир улыбается тебе с каждым рассветом, когда ты просыпаешься и поет тебе сладкие колыбельные, когда кто-то для тебя украшает небо звездами !
Будь радостна, будь счастлива, будь богата на щедрость и щедра на добро

P.S. Ириша Снегирева, спасибо тебе за эти прекрасные строки